Как я объединяю метод терапии пар Джона Готтмана и Эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ)

Перевод оригинальной статьи  подготовила психолог Мария Королева.

Скажите, кто не мечтает об отношениях, в которых фундаментом является дружба, вечные споры и конфликты разрешаются с легкостью и юмором, отношения полные общих смыслов, которые раскрывают лучшее в обоих партнерах? Читать далее «Как я объединяю метод терапии пар Джона Готтмана и Эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ)»

Терапия без тайн

Супружеская терапия по Джону Готтману — это терапия без тайн. Частично и поэтому после первой общей встречи, где оба партнёра рассказывают свои истории, запросы, отвечают на мои вопросы, мы чаще всего проводим индивидуальные встречи с каждым из партнеров. Это очень, очень помогает. Впрочем, про систему диагностики я напишу отдельно. А пока коротко. Читать далее «Терапия без тайн»

5 лучших книг Джона Готтмана

С какой книги начать знакомство с Джоном Готтманом? Мне сложно выделить какую-то одну книгу, на мой взгляд, их нужно прочесть все. Ниже предлагаю 5 книг с коротким описанием, чтобы было легче определиться с первой. Читать далее «5 лучших книг Джона Готтмана»

Какой будет ваша семья?

Что значит для вас семья и какой вы хотите ее видеть? Эти вопросы Джон Готтман рекомендует задавать партнеру ДО того, как вы вступите в брак. Читать далее «Какой будет ваша семья?»

Как споры из-за денег влияют на отношения?

Деньги — одна из пяти ведущих причин ссор между партнерами. Причём не имеет значение — солидный у вас банковский счёт или вы живете от зарплаты до зарплаты. Результаты исследования, в котором приняли участие 4574 супружеских пар, подтверждают — финансовые споры самые верные показатели будущего развода. Читать далее «Как споры из-за денег влияют на отношения?»

Как правильно разговаривать с партнером о сексе?

Все мы хотим, чтобы отношения оставались страстными и близкими как можно дольше. А для этого вы должны быть готовы не только заниматься сексом, но и обсуждать его, и создавать свои собственные ритуалы.  Читать далее «Как правильно разговаривать с партнером о сексе?»

Для чего нужны конфликты в отношениях?

Жизни без конфликтов не бывает. Важно знать, что конфликты в отношениях естественны, и служат определенной цели. Какова же цель конфликта? Да и есть ли у него цель? Ответы на эти вопросы вы найдете в сегодняшней статье. Читать далее «Для чего нужны конфликты в отношениях?»

Как поддерживать доверие в отношениях?

Почему мы женимся и любим? Мы нуждаемся друг в друге, и нам нужно чувствовать, что партнер нуждается в нас. Когда мы ставим свои отношения на первое место, показывая, что это наш приоритет, мы создаем доверие и демонстрируем верность.  Читать далее «Как поддерживать доверие в отношениях?»

Почему важно знать мечты друг друга?

Знаете ли вы, о чем мечтает ваш партнер? Какое его самое сокровенное желание? И говорите ли ему о своих? Если нет — самое время начать это делать, потому что одной из составляющих прочных отношений как раз и являются знания о мечтах друг друга. Читать далее «Почему важно знать мечты друг друга?»

Как правильно ссориться с партнером?

И сразу спойлер: конфликтовать, решать вопросы и находить компромисс будет гораздо проще, если у вас есть хорошая база в виде уважения, крепкой эмоциональной связи, восхищения, нежности, ценности и понимания важности партнера. Читать далее «Как правильно ссориться с партнером?»