Что разрушает партнерские отношения? 4 всадника.

что разрушает брак

Исследовав супружескую жизнь многих пар, семейный психотерапевт Джон Готтман обнаружил четыре главных признака грядущего развала отношений, которые он назвал «Четырьмя всадниками апокалипсиса».

  1. Критика

Критика — это когда мы критикуем личность конкретного человека, вроде «Ты все время разбрасываешь носки!», «Ты вечно опаздываешь». То есть, он разбросал носки не потому, что забыл их убрать, а потому что он такой плохой человек.

  1. Защита.

Когда нас критикуют мы начинаем защищаться.

Жена: «Ты все время опаздываешь!»
Муж: «Знаешь, какие были пробки??!!»

Когда Вы отлавливаете себя защищающимся, значит, скорее всего, есть все-таки и Ваш «недосмотр» и хорошо бы попробовать признать ЧАСТЬ и своей ответственности. «Знаешь, я действительно вышел немного позже, чем следовало…. И были пробки».

  1. Неуважение ( в более глубокой форме — презрение ).

Всякого рода саркастические усмешки, закатывание глаз, злые шутки, издевки. Позиция «Я выше тебя, я лучше знаю, а ты кто тут такой вообще». Очень опасный пункт ибо презрение несет в себе отвращение. Если один из партнеров чувствует это — восстановить отношения будет кране сложно.

  1. Стена.

Представьте себе женщину, которая на повышенных тонах пытается донести мужу важную для нее мысль, эмоцию или потребность. Она кричит. А он сидит, уткнувшись в телевизор и даже ухом не ведет. Это раздражает еще больше, ибо ей кажется, что ему на все наплевать. В реальности же партнер возвел стену, он отгородился. И скорее всего, физиологически его пульс уже превышает 100 ударов в минуту. Ему не все равно, все как раз наоборот, ему очень плохо, он затоплен.

Если все 4 признака регулярно появляются во время конфликтов — дело плохо. Как говорит Джон Готтман — все пары конфликтуют, сам конфликт не так страшен. Вопрос в  том, как пары делают это и как они выходят из этих ситуаций. Хотите знать, что делать с 4 признаками?

Автор текста: Мария Кривощапова (Демина).

Было полезно? Поделитесь этой информацией с друзьями!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × один =